Ubuntu26.04通过GNOME Shell扩展可以让系统变得更加好看，或者更加方便。同时也在性能上有所消耗，为了不影响系统整体性能，所以有必要对一些占用资源过多的扩展处理，清除或者禁用。
这里整理了 5 种从简单到进阶的 GNOME Shell 扩展禁用方法，适配不同场景（图形界面、命令行、离线恢复等），你可以按需选择：
一、图形界面（最直观，推荐日常用）
就是你截图里用的方式，适合平时正常登录桌面的场景：
- 打开「扩展」应用（Ubuntu 可直接在应用列表找到，或终端输入
gnome-extensions-app启动） - 找到要禁用的扩展，直接关闭右侧的开关
- 若扩展无响应，可先重启 GNOME Shell 再操作
二、命令行（无需打开图形界面，适合终端 / SSH 登录）
1. 基础禁用 / 启用命令
# 查看所有已安装扩展（含ID，禁用时必须用这个ID）
gnome-extensions list
# 禁用指定扩展（替换为实际扩展ID）
gnome-extensions disable 扩展ID
# 启用指定扩展（如果后续需要恢复）
gnome-extensions enable 扩展ID
# 禁用所有第三方扩展（快速排查问题）
gnome-extensions list | grep -v ubuntu.com | xargs -I {} gnome-extensions disable {}
2. 直接修改配置文件（强制禁用）
扩展的启用状态存在 dconf 配置中，可直接修改：
这个修改会提示小心，别弄坏应用。
# 查看当前启用的扩展列表
dconf read /org/gnome/shell/enabled-extensions
# 直接写入空列表，禁用所有扩展（适合彻底排查）
dconf write /org/gnome/shell/enabled-extensions "[]"
# 恢复默认扩展（只保留Ubuntu系统必备的）
dconf write /org/gnome/shell/enabled-extensions "['ubuntu-appindicators@ubuntu.com', 'ubuntu-dock@ubuntu.com']"
三、离线 / 无法登录桌面时的恢复方法（紧急救砖）
如果扩展导致桌面崩溃、无法登录，可通过以下方式恢复：
1. 切换到纯终端（TTY）
在登录界面按 Ctrl+Alt+F3（或 F4~F6）进入纯终端，登录后执行：
# 禁用所有扩展
dconf write /org/gnome/shell/enabled-extensions "[]"
# 重启GNOME会话
systemctl restart gdm3
2. 直接删除扩展目录（暴力但有效）
扩展默认安装在以下两个路径，删除对应目录即可禁用：
# 系统级扩展（所有用户生效）
sudo rm -rf /usr/share/gnome-shell/extensions/扩展ID
# 用户级扩展（仅当前用户生效）
rm -rf ~/.local/share/gnome-shell/extensions/扩展ID
四、GNOME 扩展网站（浏览器端管理）
- 用 Firefox/Chrome 打开 GNOME Extensions 官网
- 安装浏览器扩展插件（页面会自动提示安装）
- 授权后，即可直接在网页上开关、管理所有扩展，效果和「扩展」应用一致
五、针对特定扩展的临时禁用（调试用）
如果只想临时禁用某个扩展，也可以通过修改扩展目录名实现：
# 进入用户扩展目录
cd ~/.local/share/gnome-shell/extensions/
# 给扩展目录改名（添加.bak后缀，GNOME会自动忽略它）
mv 扩展ID 扩展ID.bak
需要恢复时，去掉 .bak 后缀即可。
💡 避坑小贴士
- 优先用「命令行 / 图形界面」禁用，删除目录仅作为最后手段
- 禁用扩展后，必须重启 GNOME Shell 才能生效
- Ubuntu 系统中，
ubuntu-appindicators是系统托盘必备扩展，禁用后部分软件会无法显示托盘图标，不建议禁用