Failed to connect to https://changelogs.ubuntu.com/meta-release-lts. Check your Internet connection or proxy settings
这是执行命令update-manager时返回的一段异常信息，系统在检查能不能升级到新版 Ubuntu 时，连不上 Ubuntu 官方的升级检查服务器，不是你源的问题，也不是网坏了，就是被墙 / 解析异常。
给你两个最简单的解决办法，直接复制就能用：
方法 1：直接修改配置，跳过这个检查（最稳）
sudo vim /etc/update-manager/meta-release
把里面这一行：
Uri = https://changelogs.ubuntu.com/meta-release-lts
改成国内可用的镜像地址：
Uri = https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu-releases/meta-release-lts
保存退出：
Ctrl+O → 回车 → Ctrl+X
然后再打开升级窗口：
update-manager
方法 2：一行命令直接替换（最快）
sudo sed -i 's#https://changelogs.ubuntu.com/meta-release-lts#https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu-releases/meta-release-lts#' /etc/update-manager/meta-release
再运行：
update-manager
就不会再报这个错了。
方法 3：实在不行，强制用命令升级
如果你只是想升级到 24.04，直接用：
sudo do-release-upgrade
这个基本能绕开图形界面的网络问题。
搞定之后，你的软件更新器就能正常弹出升级窗口，不会再卡在连接失败那里了。